Small Group Yoga
Wil jij met meer aandacht en ontspanning door het leven gaan? Ben je toe aan een wekelijks moment voor jezelf? Je bent van harte welkom bij onze yogalessen. In Small Group Yogalessen met 4 deelnemers is er voldoende persoonlijke aandacht en creëren we een veilige omgeving waar je volledig jezelf kunt zijn. Je maakt vooraf de keuze bij welke les je wilt aansluiten.
Yin-Yang
Yin yang yoga combineert het zachte aandachtige en rustige van yin met het vurige en krachtige yang. Het richt zich op versoepelen van het bindweefsel en versterken van spieren. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt.
Mindful Hatha
Mindful Hatha Yoga combineert yogahoudingen en bewegingen met meditatietechnieken uit de mindfulness. Met milde en nieuwsgierige aandacht richt je je op wat je waarneemt tijdens de oefeningen. De uitdaging is om continue te schakelen tussen inspanning en ontspanning.
Yin
Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm. Het richt zich op het creëren van ruimte in het bindweefsel en gewrichten. Dit vergroot de bewegingsruimte en bevordert de energiestroom. Houdingen worden langer vastgehouden dan tijdens een reguliere yogales.
Kijk voor meer informatie en het lesrooster op https://oaker-tilburg.nl/yoga/
Wil jij met meer aandacht en ontspanning door het leven gaan? Ben je toe aan een wekelijks moment voor jezelf? Je bent van harte welkom bij onze yogalessen. In Small Group Yogalessen met 4 deelnemers is er voldoende persoonlijke aandacht en creëren we een veilige omgeving waar je volledig jezelf kunt zijn. Je maakt vooraf de keuze bij welke les je wilt aansluiten.
Yin-Yang
Yin yang yoga combineert het zachte aandachtige en rustige van yin met het vurige en krachtige yang. Het richt zich op versoepelen van het bindweefsel en versterken van spieren. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt.
Mindful Hatha
Mindful Hatha Yoga combineert yogahoudingen en bewegingen met meditatietechnieken uit de mindfulness. Met milde en nieuwsgierige aandacht richt je je op wat je waarneemt tijdens de oefeningen. De uitdaging is om continue te schakelen tussen inspanning en ontspanning.
Yin
Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm. Het richt zich op het creëren van ruimte in het bindweefsel en gewrichten. Dit vergroot de bewegingsruimte en bevordert de energiestroom. Houdingen worden langer vastgehouden dan tijdens een reguliere yogales.
Kijk voor meer informatie en het lesrooster op https://oaker-tilburg.nl/yoga/